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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?
Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.
Décalage Horaire entre le Cambodge et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00
-
Cambodge : 03H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00
-
Cambodge : 04H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00
-
Cambodge : 05H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00
-
Cambodge : 06H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00
-
Cambodge : 07H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
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Cambodge : 08H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
-
Cambodge : 09H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
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Cambodge : 10H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
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Cambodge : 11H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
-
Cambodge : 12H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
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Cambodge : 13H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
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Cambodge : 14H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
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Cambodge : 15H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
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Cambodge : 16H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
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Cambodge : 17H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
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Cambodge : 18H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
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Cambodge : 19H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
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Cambodge : 20H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
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Cambodge : 21H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
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Cambodge : 22H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
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Cambodge : 23H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Phnom Penh ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Phnom Penh en vacances ou vous envoler à Khorugh :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Haut-Badakhchan (Tadjikistan). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).