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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Liban est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et le Liban ?
Pour calculer l'heure du Liban, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Libanaise.
Décalage Horaire entre le Cambodge et le Liban Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libanaise à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Liban : 20H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
Liban : 21H00 (Jour -1)
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Cambodge : 02H00
Liban : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
Liban : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Liban : 00H00
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Cambodge : 05H00
Liban : 01H00
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Cambodge : 06H00
Liban : 02H00
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Cambodge : 07H00
Liban : 03H00
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Cambodge : 08H00
Liban : 04H00
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Cambodge : 09H00
Liban : 05H00
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Cambodge : 10H00
Liban : 06H00
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Cambodge : 11H00
Liban : 07H00
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Cambodge : 12H00
Liban : 08H00
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Cambodge : 13H00
Liban : 09H00
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Cambodge : 14H00
Liban : 10H00
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Cambodge : 15H00
Liban : 11H00
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Cambodge : 16H00
Liban : 12H00
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Cambodge : 17H00
Liban : 13H00
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Cambodge : 18H00
Liban : 14H00
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Cambodge : 19H00
Liban : 15H00
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Cambodge : 20H00
Liban : 16H00
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Cambodge : 21H00
Liban : 17H00
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Cambodge : 22H00
Liban : 18H00
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Cambodge : 23H00
Liban : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Beyrouth depuis Phnom Penh ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Phnom Penh en vacances ou vous envoler à Beyrouth :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Liban.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Beyrouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Liban Heure Actuelle Locale au Liban, Fuseau Horaire du Liban ou bien encore Heure du lever du soleil au Liban, Heure du coucher du soleil au Liban mais aussi Heure du Zenith au Liban et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Liban ou bien encore Heure du Crépuscule au Liban ou bien encore Durée du Jour au Liban également Passage à l'heure d'hiver au Liban ainsi que Passage à l'heure d'été au Liban.
Darya Raïssi