Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cameroun et Kazakhstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Cameroun.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Camerounaise pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre le Cameroun et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Camerounaise.-
Cameroun : 00H00
Kazakhstan : 05H00
-
Cameroun : 01H00
Kazakhstan : 06H00
-
Cameroun : 02H00
Kazakhstan : 07H00
-
Cameroun : 03H00
Kazakhstan : 08H00
-
Cameroun : 04H00
Kazakhstan : 09H00
-
Cameroun : 05H00
Kazakhstan : 10H00
-
Cameroun : 06H00
Kazakhstan : 11H00
-
Cameroun : 07H00
Kazakhstan : 12H00
-
Cameroun : 08H00
Kazakhstan : 13H00
-
Cameroun : 09H00
Kazakhstan : 14H00
-
Cameroun : 10H00
Kazakhstan : 15H00
-
Cameroun : 11H00
Kazakhstan : 16H00
-
Cameroun : 12H00
Kazakhstan : 17H00
-
Cameroun : 13H00
Kazakhstan : 18H00
-
Cameroun : 14H00
Kazakhstan : 19H00
-
Cameroun : 15H00
Kazakhstan : 20H00
-
Cameroun : 16H00
Kazakhstan : 21H00
-
Cameroun : 17H00
Kazakhstan : 22H00
-
Cameroun : 18H00
Kazakhstan : 23H00
-
Cameroun : 19H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
-
Cameroun : 20H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
-
Cameroun : 21H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
-
Cameroun : 22H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
-
Cameroun : 23H00
Kazakhstan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Yaoundé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaoundé en vacances ou vous envoler à Astana :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kazakhstan.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan et Fuseau Horaire du Kazakhstan sans oublier Heure du lever du soleil au Kazakhstan, Heure du coucher du soleil au Kazakhstan et Heure du Zenith au Kazakhstan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan et surtout Heure du Crépuscule au Kazakhstan ainsi que Durée du Jour au Kazakhstan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan et Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.