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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cameroun et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Cameroun.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Camerounaise pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre le Cameroun et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Camerounaise.-
Cameroun : 00H00
Kirghizstan : 05H00
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Cameroun : 01H00
Kirghizstan : 06H00
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Cameroun : 02H00
Kirghizstan : 07H00
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Cameroun : 03H00
Kirghizstan : 08H00
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Cameroun : 04H00
Kirghizstan : 09H00
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Cameroun : 05H00
Kirghizstan : 10H00
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Cameroun : 06H00
Kirghizstan : 11H00
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Cameroun : 07H00
Kirghizstan : 12H00
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Cameroun : 08H00
Kirghizstan : 13H00
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Cameroun : 09H00
Kirghizstan : 14H00
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Cameroun : 10H00
Kirghizstan : 15H00
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Cameroun : 11H00
Kirghizstan : 16H00
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Cameroun : 12H00
Kirghizstan : 17H00
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Cameroun : 13H00
Kirghizstan : 18H00
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Cameroun : 14H00
Kirghizstan : 19H00
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Cameroun : 15H00
Kirghizstan : 20H00
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Cameroun : 16H00
Kirghizstan : 21H00
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Cameroun : 17H00
Kirghizstan : 22H00
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Cameroun : 18H00
Kirghizstan : 23H00
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Cameroun : 19H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
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Cameroun : 20H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
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Cameroun : 21H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
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Cameroun : 22H00
Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)
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Cameroun : 23H00
Kirghizstan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Yaoundé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bichkek ou votre retour à Yaoundé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kirghizstan.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan et Fuseau Horaire du Kirghizstan et Heure du lever du soleil au Kirghizstan, Heure du coucher du soleil au Kirghizstan ou bien encore Heure du Zenith au Kirghizstan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan mais aussi Heure du Crépuscule au Kirghizstan ainsi que Durée du Jour au Kirghizstan également Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan et surtout Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Qamar Sharif