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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Ouzbékistan : 06H00
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Cap-Vert : 01H00
Ouzbékistan : 07H00
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Cap-Vert : 02H00
Ouzbékistan : 08H00
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Cap-Vert : 03H00
Ouzbékistan : 09H00
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Cap-Vert : 04H00
Ouzbékistan : 10H00
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Cap-Vert : 05H00
Ouzbékistan : 11H00
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Cap-Vert : 06H00
Ouzbékistan : 12H00
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Cap-Vert : 07H00
Ouzbékistan : 13H00
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Cap-Vert : 08H00
Ouzbékistan : 14H00
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Cap-Vert : 09H00
Ouzbékistan : 15H00
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Cap-Vert : 10H00
Ouzbékistan : 16H00
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Cap-Vert : 11H00
Ouzbékistan : 17H00
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Cap-Vert : 12H00
Ouzbékistan : 18H00
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Cap-Vert : 13H00
Ouzbékistan : 19H00
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Cap-Vert : 14H00
Ouzbékistan : 20H00
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Cap-Vert : 15H00
Ouzbékistan : 21H00
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Cap-Vert : 16H00
Ouzbékistan : 22H00
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Cap-Vert : 17H00
Ouzbékistan : 23H00
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Cap-Vert : 18H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 19H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 20H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 21H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Ouzbékistan : 04H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Ouzbékistan : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Praia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tachkent ou que vous prendrez le vol de retour pour Praia :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Ouzbékistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan mais aussi Fuseau Horaire d'Ouzbékistan et surtout Heure du lever du soleil en Ouzbékistan sans oublier Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan ainsi que Heure du Zenith en Ouzbékistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan ainsi que Heure du Crépuscule en Ouzbékistan et Durée du Jour en Ouzbékistan et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan et surtout Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Ghazala Khan