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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Bahreïn : 04H00
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Cap-Vert : 01H00
Bahreïn : 05H00
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Cap-Vert : 02H00
Bahreïn : 06H00
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Cap-Vert : 03H00
Bahreïn : 07H00
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Cap-Vert : 04H00
Bahreïn : 08H00
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Cap-Vert : 05H00
Bahreïn : 09H00
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Cap-Vert : 06H00
Bahreïn : 10H00
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Cap-Vert : 07H00
Bahreïn : 11H00
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Cap-Vert : 08H00
Bahreïn : 12H00
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Cap-Vert : 09H00
Bahreïn : 13H00
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Cap-Vert : 10H00
Bahreïn : 14H00
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Cap-Vert : 11H00
Bahreïn : 15H00
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Cap-Vert : 12H00
Bahreïn : 16H00
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Cap-Vert : 13H00
Bahreïn : 17H00
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Cap-Vert : 14H00
Bahreïn : 18H00
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Cap-Vert : 15H00
Bahreïn : 19H00
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Cap-Vert : 16H00
Bahreïn : 20H00
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Cap-Vert : 17H00
Bahreïn : 21H00
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Cap-Vert : 18H00
Bahreïn : 22H00
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Cap-Vert : 19H00
Bahreïn : 23H00
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Cap-Vert : 20H00
Bahreïn : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 21H00
Bahreïn : 01H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Bahreïn : 02H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Bahreïn : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Praia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Praia en vacances ou vous envoler à Manama :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Bahreïn, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn ou bien encore Fuseau Horaire du Bahreïn ou bien encore Heure du lever du soleil au Bahreïn mais aussi Heure du coucher du soleil au Bahreïn sans oublier Heure du Zenith au Bahreïn ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn, Heure du Crépuscule au Bahreïn, Durée du Jour au Bahreïn sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn également Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Shelly Levy