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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Kazakhstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Kazakhstan : 07H00
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Cap-Vert : 01H00
Kazakhstan : 08H00
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Cap-Vert : 02H00
Kazakhstan : 09H00
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Cap-Vert : 03H00
Kazakhstan : 10H00
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Cap-Vert : 04H00
Kazakhstan : 11H00
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Cap-Vert : 05H00
Kazakhstan : 12H00
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Cap-Vert : 06H00
Kazakhstan : 13H00
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Cap-Vert : 07H00
Kazakhstan : 14H00
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Cap-Vert : 08H00
Kazakhstan : 15H00
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Cap-Vert : 09H00
Kazakhstan : 16H00
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Cap-Vert : 10H00
Kazakhstan : 17H00
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Cap-Vert : 11H00
Kazakhstan : 18H00
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Cap-Vert : 12H00
Kazakhstan : 19H00
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Cap-Vert : 13H00
Kazakhstan : 20H00
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Cap-Vert : 14H00
Kazakhstan : 21H00
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Cap-Vert : 15H00
Kazakhstan : 22H00
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Cap-Vert : 16H00
Kazakhstan : 23H00
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Cap-Vert : 17H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 18H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 19H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 20H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 21H00
Kazakhstan : 04H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Kazakhstan : 05H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Kazakhstan : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Praia ?
Si vous prenez un vol pour Praia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Astana, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Kazakhstan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan, Fuseau Horaire du Kazakhstan et surtout Heure du lever du soleil au Kazakhstan ainsi que Heure du coucher du soleil au Kazakhstan ainsi que Heure du Zenith au Kazakhstan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan ainsi que Heure du Crépuscule au Kazakhstan ou bien encore Durée du Jour au Kazakhstan et Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Daneliya Smaïlov