Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Kirghizstan

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cap-Vert et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Kirghizstan ?

Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Kirghizstan Heure par Heure

• Cap-Vert : 00H00

  Kirghizstan : 07H00

• Cap-Vert : 01H00

  Kirghizstan : 08H00

• Cap-Vert : 02H00

  Kirghizstan : 09H00

• Cap-Vert : 03H00

  Kirghizstan : 10H00

• Cap-Vert : 04H00

  Kirghizstan : 11H00

• Cap-Vert : 05H00

  Kirghizstan : 12H00

• Cap-Vert : 06H00

  Kirghizstan : 13H00

• Cap-Vert : 07H00

  Kirghizstan : 14H00

• Cap-Vert : 08H00

  Kirghizstan : 15H00

• Cap-Vert : 09H00

  Kirghizstan : 16H00

• Cap-Vert : 10H00

  Kirghizstan : 17H00

• Cap-Vert : 11H00

  Kirghizstan : 18H00

• Cap-Vert : 12H00

  Kirghizstan : 19H00

• Cap-Vert : 13H00

  Kirghizstan : 20H00

• Cap-Vert : 14H00

  Kirghizstan : 21H00

• Cap-Vert : 15H00

  Kirghizstan : 22H00

• Cap-Vert : 16H00

  Kirghizstan : 23H00

• Cap-Vert : 17H00

  Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)

• Cap-Vert : 18H00

  Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)

• Cap-Vert : 19H00

  Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)

• Cap-Vert : 20H00

  Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)

• Cap-Vert : 21H00

  Kirghizstan : 04H00 (Jour +1)

• Cap-Vert : 22H00

  Kirghizstan : 05H00 (Jour +1)

• Cap-Vert : 23H00

  Kirghizstan : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Praia ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bichkek ou que vous prendrez le vol de retour pour Praia :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé au Kirghizstan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan et surtout Fuseau Horaire du Kirghizstan également Heure du lever du soleil au Kirghizstan et Heure du coucher du soleil au Kirghizstan et surtout Heure du Zenith au Kirghizstan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan mais aussi Heure du Crépuscule au Kirghizstan et surtout Durée du Jour au Kirghizstan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan mais aussi Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.

Publié le 25/05/2022 - 09:42

Ahmet Özalp