Décalage Horaire entre le Costa Rica et le Tadjikistan

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Costa Rica et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et le Tadjikistan ?

Décalage Horaire entre le Costa Rica et le Tadjikistan Heure par Heure

• Costa Rica : 00H00

  Tadjikistan : 11H00

• Costa Rica : 01H00

  Tadjikistan : 12H00

• Costa Rica : 02H00

  Tadjikistan : 13H00

• Costa Rica : 03H00

  Tadjikistan : 14H00

• Costa Rica : 04H00

  Tadjikistan : 15H00

• Costa Rica : 05H00

  Tadjikistan : 16H00

• Costa Rica : 06H00

  Tadjikistan : 17H00

• Costa Rica : 07H00

  Tadjikistan : 18H00

• Costa Rica : 08H00

  Tadjikistan : 19H00

• Costa Rica : 09H00

  Tadjikistan : 20H00

• Costa Rica : 10H00

  Tadjikistan : 21H00

• Costa Rica : 11H00

  Tadjikistan : 22H00

• Costa Rica : 12H00

  Tadjikistan : 23H00

• Costa Rica : 13H00

  Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)

• Costa Rica : 14H00

  Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)

• Costa Rica : 15H00

  Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)

• Costa Rica : 16H00

  Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)

• Costa Rica : 17H00

  Tadjikistan : 04H00 (Jour +1)

• Costa Rica : 18H00

  Tadjikistan : 05H00 (Jour +1)

• Costa Rica : 19H00

  Tadjikistan : 06H00 (Jour +1)

• Costa Rica : 20H00

  Tadjikistan : 07H00 (Jour +1)

• Costa Rica : 21H00

  Tadjikistan : 08H00 (Jour +1)

• Costa Rica : 22H00

  Tadjikistan : 09H00 (Jour +1)

• Costa Rica : 23H00

  Tadjikistan : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis San José ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Douchanbé ou votre retour à San José :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Tadjikistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan sans oublier Fuseau Horaire du Tadjikistan et surtout Heure du lever du soleil au Tadjikistan, Heure du coucher du soleil au Tadjikistan, Heure du Zenith au Tadjikistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan et surtout Heure du Crépuscule au Tadjikistan ou bien encore Durée du Jour au Tadjikistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan et Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.

Publié le 25/05/2022 - 10:10

Ghazala Khan