Décalage Horaire entre le Costa Rica et le Tadjikistan

Quel est le décalage horaire entre le Costa Rica et le Tadjikistan ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Tadjikistan quand il est par exemple 12H au Costa Rica. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre San José et Douchanbé, comment calculer le décalage horaire entre le Costa Rica et le Tadjikistan, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Costa Rica et le Tadjikistan, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Douchanbé et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan
Drapeau du Tadjikistan

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Costa Rica et le Tadjikistan : 11H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Costa Rica et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et le Tadjikistan ?

Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Costa Rica.
Autrement dit, vous devez 11H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Tadjike.

Décalage Horaire entre le Costa Rica et le Tadjikistan Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Costaricaine.
  • Costa Rica : 00H00

    Tadjikistan : 11H00

  • Costa Rica : 01H00

    Tadjikistan : 12H00

  • Costa Rica : 02H00

    Tadjikistan : 13H00

  • Costa Rica : 03H00

    Tadjikistan : 14H00

  • Costa Rica : 04H00

    Tadjikistan : 15H00

  • Costa Rica : 05H00

    Tadjikistan : 16H00

  • Costa Rica : 06H00

    Tadjikistan : 17H00

  • Costa Rica : 07H00

    Tadjikistan : 18H00

  • Costa Rica : 08H00

    Tadjikistan : 19H00

  • Costa Rica : 09H00

    Tadjikistan : 20H00

  • Costa Rica : 10H00

    Tadjikistan : 21H00

  • Costa Rica : 11H00

    Tadjikistan : 22H00

  • Costa Rica : 12H00

    Tadjikistan : 23H00

  • Costa Rica : 13H00

    Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)

  • Costa Rica : 14H00

    Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)

  • Costa Rica : 15H00

    Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)

  • Costa Rica : 16H00

    Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)

  • Costa Rica : 17H00

    Tadjikistan : 04H00 (Jour +1)

  • Costa Rica : 18H00

    Tadjikistan : 05H00 (Jour +1)

  • Costa Rica : 19H00

    Tadjikistan : 06H00 (Jour +1)

  • Costa Rica : 20H00

    Tadjikistan : 07H00 (Jour +1)

  • Costa Rica : 21H00

    Tadjikistan : 08H00 (Jour +1)

  • Costa Rica : 22H00

    Tadjikistan : 09H00 (Jour +1)

  • Costa Rica : 23H00

    Tadjikistan : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis San José ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à San José en vacances ou vous envoler à Douchanbé :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tadjikistan.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan, Fuseau Horaire du Tadjikistan mais aussi Heure du lever du soleil au Tadjikistan, Heure du coucher du soleil au Tadjikistan mais aussi Heure du Zenith au Tadjikistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan, Heure du Crépuscule au Tadjikistan, Durée du Jour au Tadjikistan, Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan sans oublier Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.

Ghazala KhanGhazala Khan

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