Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Costa Rica et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Costa Rica.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre le Costa Rica et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Costaricaine.-
Costa Rica : 00H00
Turkménistan : 11H00
-
Costa Rica : 01H00
Turkménistan : 12H00
-
Costa Rica : 02H00
Turkménistan : 13H00
-
Costa Rica : 03H00
Turkménistan : 14H00
-
Costa Rica : 04H00
Turkménistan : 15H00
-
Costa Rica : 05H00
Turkménistan : 16H00
-
Costa Rica : 06H00
Turkménistan : 17H00
-
Costa Rica : 07H00
Turkménistan : 18H00
-
Costa Rica : 08H00
Turkménistan : 19H00
-
Costa Rica : 09H00
Turkménistan : 20H00
-
Costa Rica : 10H00
Turkménistan : 21H00
-
Costa Rica : 11H00
Turkménistan : 22H00
-
Costa Rica : 12H00
Turkménistan : 23H00
-
Costa Rica : 13H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 14H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 15H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 16H00
Turkménistan : 03H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 17H00
Turkménistan : 04H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 18H00
Turkménistan : 05H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 19H00
Turkménistan : 06H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 20H00
Turkménistan : 07H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 21H00
Turkménistan : 08H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 22H00
Turkménistan : 09H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 23H00
Turkménistan : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis San José ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à San José en vacances ou vous envoler à Achgabat :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Turkménistan.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan ainsi que Fuseau Horaire du Turkménistan, Heure du lever du soleil au Turkménistan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Turkménistan et surtout Heure du Zenith au Turkménistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan ou bien encore Heure du Crépuscule au Turkménistan ou bien encore Durée du Jour au Turkménistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan ainsi que Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Moshe Yachimovich