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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gabon et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre le Gabon et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Ouzbékistan : 04H00
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Gabon : 01H00
Ouzbékistan : 05H00
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Gabon : 02H00
Ouzbékistan : 06H00
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Gabon : 03H00
Ouzbékistan : 07H00
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Gabon : 04H00
Ouzbékistan : 08H00
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Gabon : 05H00
Ouzbékistan : 09H00
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Gabon : 06H00
Ouzbékistan : 10H00
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Gabon : 07H00
Ouzbékistan : 11H00
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Gabon : 08H00
Ouzbékistan : 12H00
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Gabon : 09H00
Ouzbékistan : 13H00
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Gabon : 10H00
Ouzbékistan : 14H00
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Gabon : 11H00
Ouzbékistan : 15H00
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Gabon : 12H00
Ouzbékistan : 16H00
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Gabon : 13H00
Ouzbékistan : 17H00
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Gabon : 14H00
Ouzbékistan : 18H00
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Gabon : 15H00
Ouzbékistan : 19H00
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Gabon : 16H00
Ouzbékistan : 20H00
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Gabon : 17H00
Ouzbékistan : 21H00
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Gabon : 18H00
Ouzbékistan : 22H00
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Gabon : 19H00
Ouzbékistan : 23H00
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Gabon : 20H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Gabon : 21H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Gabon : 22H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
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Gabon : 23H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Libreville ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tachkent ou en revenant à Libreville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouzbékistan.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan sans oublier Fuseau Horaire d'Ouzbékistan également Heure du lever du soleil en Ouzbékistan sans oublier Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan ainsi que Heure du Zenith en Ouzbékistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan mais aussi Heure du Crépuscule en Ouzbékistan ainsi que Durée du Jour en Ouzbékistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan également Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Moshe Yachimovich