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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gabon et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre le Gabon et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Ouzbékistan : 04H00
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Gabon : 01H00
Ouzbékistan : 05H00
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Gabon : 02H00
Ouzbékistan : 06H00
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Gabon : 03H00
Ouzbékistan : 07H00
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Gabon : 04H00
Ouzbékistan : 08H00
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Gabon : 05H00
Ouzbékistan : 09H00
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Gabon : 06H00
Ouzbékistan : 10H00
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Gabon : 07H00
Ouzbékistan : 11H00
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Gabon : 08H00
Ouzbékistan : 12H00
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Gabon : 09H00
Ouzbékistan : 13H00
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Gabon : 10H00
Ouzbékistan : 14H00
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Gabon : 11H00
Ouzbékistan : 15H00
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Gabon : 12H00
Ouzbékistan : 16H00
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Gabon : 13H00
Ouzbékistan : 17H00
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Gabon : 14H00
Ouzbékistan : 18H00
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Gabon : 15H00
Ouzbékistan : 19H00
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Gabon : 16H00
Ouzbékistan : 20H00
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Gabon : 17H00
Ouzbékistan : 21H00
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Gabon : 18H00
Ouzbékistan : 22H00
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Gabon : 19H00
Ouzbékistan : 23H00
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Gabon : 20H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Gabon : 21H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Gabon : 22H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
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Gabon : 23H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Libreville ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tachkent ou votre retour à Libreville :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Ouzbékistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan également Fuseau Horaire d'Ouzbékistan sans oublier Heure du lever du soleil en Ouzbékistan et Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan ou bien encore Heure du Zenith en Ouzbékistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan et surtout Heure du Crépuscule en Ouzbékistan ou bien encore Durée du Jour en Ouzbékistan également Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan mais aussi Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Moshe Yachimovich