Décalage Horaire entre le Gabon et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)

Quel est le décalage horaire entre le Gabon et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) quand il est par exemple 11H au Gabon. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Libreville et Khorugh, comment calculer le décalage horaire entre le Gabon et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Gabon et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khorugh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Gabon et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Gabon et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?

Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Gabon.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.

Décalage Horaire entre le Gabon et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Gabonaise.

Gabon : 00H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00
Gabon : 01H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
Gabon : 02H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
Gabon : 03H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
Gabon : 04H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
Gabon : 05H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
Gabon : 06H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
Gabon : 07H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
Gabon : 08H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
Gabon : 09H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
Gabon : 10H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
Gabon : 11H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
Gabon : 12H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
Gabon : 13H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
Gabon : 14H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
Gabon : 15H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
Gabon : 16H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
Gabon : 17H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
Gabon : 18H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
Gabon : 19H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
Gabon : 20H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
Gabon : 21H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
Gabon : 22H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)
Gabon : 23H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Libreville ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Libreville en vacances ou vous envoler à Khorugh :

Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
Évitez les activités pendant les premiers jours au Haut-Badakhchan (Tadjikistan). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Ahmet Özalp

Ahmet Özalp

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