Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gabon et Kurdistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et le Kurdistan ?
Pour calculer l'heure du Kurdistan, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Kurde.
Décalage Horaire entre le Gabon et le Kurdistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kurde à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Kurdistan : 02H00
-
Gabon : 01H00
Kurdistan : 03H00
-
Gabon : 02H00
Kurdistan : 04H00
-
Gabon : 03H00
Kurdistan : 05H00
-
Gabon : 04H00
Kurdistan : 06H00
-
Gabon : 05H00
Kurdistan : 07H00
-
Gabon : 06H00
Kurdistan : 08H00
-
Gabon : 07H00
Kurdistan : 09H00
-
Gabon : 08H00
Kurdistan : 10H00
-
Gabon : 09H00
Kurdistan : 11H00
-
Gabon : 10H00
Kurdistan : 12H00
-
Gabon : 11H00
Kurdistan : 13H00
-
Gabon : 12H00
Kurdistan : 14H00
-
Gabon : 13H00
Kurdistan : 15H00
-
Gabon : 14H00
Kurdistan : 16H00
-
Gabon : 15H00
Kurdistan : 17H00
-
Gabon : 16H00
Kurdistan : 18H00
-
Gabon : 17H00
Kurdistan : 19H00
-
Gabon : 18H00
Kurdistan : 20H00
-
Gabon : 19H00
Kurdistan : 21H00
-
Gabon : 20H00
Kurdistan : 22H00
-
Gabon : 21H00
Kurdistan : 23H00
-
Gabon : 22H00
Kurdistan : 00H00 (Jour +1)
-
Gabon : 23H00
Kurdistan : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amed depuis Libreville ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Amed ou que vous prendrez le vol de retour pour Libreville :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kurdistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amed
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kurdistan Heure Actuelle Locale au Kurdistan et Fuseau Horaire du Kurdistan et Heure du lever du soleil au Kurdistan, Heure du coucher du soleil au Kurdistan, Heure du Zenith au Kurdistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kurdistan, Heure du Crépuscule au Kurdistan et surtout Durée du Jour au Kurdistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Kurdistan ainsi que Passage à l'heure d'été au Kurdistan.
Moshe Yachimovich