Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Japon et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Japon et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Iran : 19H30 (Jour -1)
-
Japon : 01H00
Iran : 20H30 (Jour -1)
-
Japon : 02H00
Iran : 21H30 (Jour -1)
-
Japon : 03H00
Iran : 22H30 (Jour -1)
-
Japon : 04H00
Iran : 23H30 (Jour -1)
-
Japon : 05H00
Iran : 00H30
-
Japon : 06H00
Iran : 01H30
-
Japon : 07H00
Iran : 02H30
-
Japon : 08H00
Iran : 03H30
-
Japon : 09H00
Iran : 04H30
-
Japon : 10H00
Iran : 05H30
-
Japon : 11H00
Iran : 06H30
-
Japon : 12H00
Iran : 07H30
-
Japon : 13H00
Iran : 08H30
-
Japon : 14H00
Iran : 09H30
-
Japon : 15H00
Iran : 10H30
-
Japon : 16H00
Iran : 11H30
-
Japon : 17H00
Iran : 12H30
-
Japon : 18H00
Iran : 13H30
-
Japon : 19H00
Iran : 14H30
-
Japon : 20H00
Iran : 15H30
-
Japon : 21H00
Iran : 16H30
-
Japon : 22H00
Iran : 17H30
-
Japon : 23H00
Iran : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Tokyo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tokyo en vacances ou vous envoler à Téhéran :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iran. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran et surtout Fuseau Horaire d'Iran et surtout Heure du lever du soleil en Iran, Heure du coucher du soleil en Iran, Heure du Zenith en Iran mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran, Heure du Crépuscule en Iran ou bien encore Durée du Jour en Iran également Passage à l'heure d'hiver en Iran et surtout Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani