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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kazakhstan et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Bahreïn : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Bahreïn : 22H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 02H00
Bahreïn : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Bahreïn : 00H00
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Kazakhstan : 04H00
Bahreïn : 01H00
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Kazakhstan : 05H00
Bahreïn : 02H00
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Kazakhstan : 06H00
Bahreïn : 03H00
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Kazakhstan : 07H00
Bahreïn : 04H00
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Kazakhstan : 08H00
Bahreïn : 05H00
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Kazakhstan : 09H00
Bahreïn : 06H00
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Kazakhstan : 10H00
Bahreïn : 07H00
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Kazakhstan : 11H00
Bahreïn : 08H00
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Kazakhstan : 12H00
Bahreïn : 09H00
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Kazakhstan : 13H00
Bahreïn : 10H00
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Kazakhstan : 14H00
Bahreïn : 11H00
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Kazakhstan : 15H00
Bahreïn : 12H00
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Kazakhstan : 16H00
Bahreïn : 13H00
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Kazakhstan : 17H00
Bahreïn : 14H00
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Kazakhstan : 18H00
Bahreïn : 15H00
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Kazakhstan : 19H00
Bahreïn : 16H00
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Kazakhstan : 20H00
Bahreïn : 17H00
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Kazakhstan : 21H00
Bahreïn : 18H00
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Kazakhstan : 22H00
Bahreïn : 19H00
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Kazakhstan : 23H00
Bahreïn : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Astana ?
Si vous prenez un vol pour Astana ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Manama, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Bahreïn. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn, Fuseau Horaire du Bahreïn également Heure du lever du soleil au Bahreïn et surtout Heure du coucher du soleil au Bahreïn également Heure du Zenith au Bahreïn ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn sans oublier Heure du Crépuscule au Bahreïn mais aussi Durée du Jour au Bahreïn ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn également Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Qamar Sharif