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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kazakhstan et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Kirghizstan : 00H00
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Kazakhstan : 01H00
Kirghizstan : 01H00
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Kazakhstan : 02H00
Kirghizstan : 02H00
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Kazakhstan : 03H00
Kirghizstan : 03H00
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Kazakhstan : 04H00
Kirghizstan : 04H00
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Kazakhstan : 05H00
Kirghizstan : 05H00
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Kazakhstan : 06H00
Kirghizstan : 06H00
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Kazakhstan : 07H00
Kirghizstan : 07H00
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Kazakhstan : 08H00
Kirghizstan : 08H00
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Kazakhstan : 09H00
Kirghizstan : 09H00
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Kazakhstan : 10H00
Kirghizstan : 10H00
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Kazakhstan : 11H00
Kirghizstan : 11H00
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Kazakhstan : 12H00
Kirghizstan : 12H00
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Kazakhstan : 13H00
Kirghizstan : 13H00
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Kazakhstan : 14H00
Kirghizstan : 14H00
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Kazakhstan : 15H00
Kirghizstan : 15H00
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Kazakhstan : 16H00
Kirghizstan : 16H00
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Kazakhstan : 17H00
Kirghizstan : 17H00
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Kazakhstan : 18H00
Kirghizstan : 18H00
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Kazakhstan : 19H00
Kirghizstan : 19H00
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Kazakhstan : 20H00
Kirghizstan : 20H00
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Kazakhstan : 21H00
Kirghizstan : 21H00
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Kazakhstan : 22H00
Kirghizstan : 22H00
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Kazakhstan : 23H00
Kirghizstan : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Astana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bichkek ou que vous prendrez le vol de retour pour Astana :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kirghizstan.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan et surtout Fuseau Horaire du Kirghizstan et surtout Heure du lever du soleil au Kirghizstan et surtout Heure du coucher du soleil au Kirghizstan et surtout Heure du Zenith au Kirghizstan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan également Heure du Crépuscule au Kirghizstan ainsi que Durée du Jour au Kirghizstan et Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Reem al-Omair