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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kenya et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre le Kenya et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Irak : 00H00
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Kenya : 01H00
Irak : 01H00
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Kenya : 02H00
Irak : 02H00
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Kenya : 03H00
Irak : 03H00
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Kenya : 04H00
Irak : 04H00
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Kenya : 05H00
Irak : 05H00
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Kenya : 06H00
Irak : 06H00
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Kenya : 07H00
Irak : 07H00
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Kenya : 08H00
Irak : 08H00
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Kenya : 09H00
Irak : 09H00
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Kenya : 10H00
Irak : 10H00
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Kenya : 11H00
Irak : 11H00
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Kenya : 12H00
Irak : 12H00
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Kenya : 13H00
Irak : 13H00
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Kenya : 14H00
Irak : 14H00
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Kenya : 15H00
Irak : 15H00
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Kenya : 16H00
Irak : 16H00
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Kenya : 17H00
Irak : 17H00
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Kenya : 18H00
Irak : 18H00
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Kenya : 19H00
Irak : 19H00
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Kenya : 20H00
Irak : 20H00
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Kenya : 21H00
Irak : 21H00
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Kenya : 22H00
Irak : 22H00
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Kenya : 23H00
Irak : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Nairobi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bagdad ou en revenant à Nairobi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Irak. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak et surtout Fuseau Horaire d'Irak sans oublier Heure du lever du soleil en Irak sans oublier Heure du coucher du soleil en Irak ainsi que Heure du Zenith en Irak et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak sans oublier Heure du Crépuscule en Irak et surtout Durée du Jour en Irak mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Irak et surtout Passage à l'heure d'été en Irak.
Moustafa Chalabi