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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kenya et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre le Kenya et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Tadjikistan : 02H00
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Kenya : 01H00
Tadjikistan : 03H00
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Kenya : 02H00
Tadjikistan : 04H00
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Kenya : 03H00
Tadjikistan : 05H00
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Kenya : 04H00
Tadjikistan : 06H00
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Kenya : 05H00
Tadjikistan : 07H00
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Kenya : 06H00
Tadjikistan : 08H00
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Kenya : 07H00
Tadjikistan : 09H00
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Kenya : 08H00
Tadjikistan : 10H00
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Kenya : 09H00
Tadjikistan : 11H00
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Kenya : 10H00
Tadjikistan : 12H00
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Kenya : 11H00
Tadjikistan : 13H00
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Kenya : 12H00
Tadjikistan : 14H00
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Kenya : 13H00
Tadjikistan : 15H00
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Kenya : 14H00
Tadjikistan : 16H00
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Kenya : 15H00
Tadjikistan : 17H00
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Kenya : 16H00
Tadjikistan : 18H00
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Kenya : 17H00
Tadjikistan : 19H00
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Kenya : 18H00
Tadjikistan : 20H00
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Kenya : 19H00
Tadjikistan : 21H00
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Kenya : 20H00
Tadjikistan : 22H00
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Kenya : 21H00
Tadjikistan : 23H00
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Kenya : 22H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Kenya : 23H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Nairobi ?
Si vous prenez un vol pour Nairobi ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Douchanbé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tadjikistan.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan mais aussi Fuseau Horaire du Tadjikistan, Heure du lever du soleil au Tadjikistan mais aussi Heure du coucher du soleil au Tadjikistan, Heure du Zenith au Tadjikistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan, Heure du Crépuscule au Tadjikistan, Durée du Jour au Tadjikistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan et Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Ali Larijani