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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kirghizstan et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Ouzbékistan : 23H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 01H00
Ouzbékistan : 00H00
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Kirghizstan : 02H00
Ouzbékistan : 01H00
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Kirghizstan : 03H00
Ouzbékistan : 02H00
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Kirghizstan : 04H00
Ouzbékistan : 03H00
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Kirghizstan : 05H00
Ouzbékistan : 04H00
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Kirghizstan : 06H00
Ouzbékistan : 05H00
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Kirghizstan : 07H00
Ouzbékistan : 06H00
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Kirghizstan : 08H00
Ouzbékistan : 07H00
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Kirghizstan : 09H00
Ouzbékistan : 08H00
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Kirghizstan : 10H00
Ouzbékistan : 09H00
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Kirghizstan : 11H00
Ouzbékistan : 10H00
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Kirghizstan : 12H00
Ouzbékistan : 11H00
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Kirghizstan : 13H00
Ouzbékistan : 12H00
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Kirghizstan : 14H00
Ouzbékistan : 13H00
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Kirghizstan : 15H00
Ouzbékistan : 14H00
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Kirghizstan : 16H00
Ouzbékistan : 15H00
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Kirghizstan : 17H00
Ouzbékistan : 16H00
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Kirghizstan : 18H00
Ouzbékistan : 17H00
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Kirghizstan : 19H00
Ouzbékistan : 18H00
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Kirghizstan : 20H00
Ouzbékistan : 19H00
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Kirghizstan : 21H00
Ouzbékistan : 20H00
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Kirghizstan : 22H00
Ouzbékistan : 21H00
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Kirghizstan : 23H00
Ouzbékistan : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Bichkek ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tachkent ou en revenant à Bichkek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Ouzbékistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan, Fuseau Horaire d'Ouzbékistan et Heure du lever du soleil en Ouzbékistan ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan, Heure du Zenith en Ouzbékistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan et surtout Heure du Crépuscule en Ouzbékistan également Durée du Jour en Ouzbékistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan également Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Abdallah Al Attiyah