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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Laos et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Laos et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Iran : 20H30 (Jour -1)
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Laos : 01H00
Iran : 21H30 (Jour -1)
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Laos : 02H00
Iran : 22H30 (Jour -1)
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Laos : 03H00
Iran : 23H30 (Jour -1)
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Laos : 04H00
Iran : 00H30
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Laos : 05H00
Iran : 01H30
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Laos : 06H00
Iran : 02H30
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Laos : 07H00
Iran : 03H30
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Laos : 08H00
Iran : 04H30
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Laos : 09H00
Iran : 05H30
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Laos : 10H00
Iran : 06H30
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Laos : 11H00
Iran : 07H30
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Laos : 12H00
Iran : 08H30
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Laos : 13H00
Iran : 09H30
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Laos : 14H00
Iran : 10H30
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Laos : 15H00
Iran : 11H30
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Laos : 16H00
Iran : 12H30
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Laos : 17H00
Iran : 13H30
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Laos : 18H00
Iran : 14H30
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Laos : 19H00
Iran : 15H30
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Laos : 20H00
Iran : 16H30
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Laos : 21H00
Iran : 17H30
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Laos : 22H00
Iran : 18H30
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Laos : 23H00
Iran : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Vientiane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Téhéran ou que vous prendrez le vol de retour pour Vientiane :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Iran, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran et Fuseau Horaire d'Iran ainsi que Heure du lever du soleil en Iran mais aussi Heure du coucher du soleil en Iran et Heure du Zenith en Iran ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran et surtout Heure du Crépuscule en Iran sans oublier Durée du Jour en Iran et Passage à l'heure d'hiver en Iran, Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi