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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Laos et Turquie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et la Turquie ?
Pour calculer l'heure de la Turquie, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Turque.
Décalage Horaire entre le Laos et la Turquie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turque à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Turquie : 20H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Turquie : 21H00 (Jour -1)
-
Laos : 02H00
Turquie : 22H00 (Jour -1)
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Laos : 03H00
Turquie : 23H00 (Jour -1)
-
Laos : 04H00
Turquie : 00H00
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Laos : 05H00
Turquie : 01H00
-
Laos : 06H00
Turquie : 02H00
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Laos : 07H00
Turquie : 03H00
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Laos : 08H00
Turquie : 04H00
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Laos : 09H00
Turquie : 05H00
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Laos : 10H00
Turquie : 06H00
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Laos : 11H00
Turquie : 07H00
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Laos : 12H00
Turquie : 08H00
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Laos : 13H00
Turquie : 09H00
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Laos : 14H00
Turquie : 10H00
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Laos : 15H00
Turquie : 11H00
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Laos : 16H00
Turquie : 12H00
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Laos : 17H00
Turquie : 13H00
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Laos : 18H00
Turquie : 14H00
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Laos : 19H00
Turquie : 15H00
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Laos : 20H00
Turquie : 16H00
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Laos : 21H00
Turquie : 17H00
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Laos : 22H00
Turquie : 18H00
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Laos : 23H00
Turquie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ankara depuis Vientiane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ankara ou que vous prendrez le vol de retour pour Vientiane :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Turquie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ankara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Turquie Heure Actuelle Locale en Turquie et Fuseau Horaire de la Turquie, Heure du lever du soleil en Turquie sans oublier Heure du coucher du soleil en Turquie et surtout Heure du Zenith en Turquie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Turquie, Heure du Crépuscule en Turquie, Durée du Jour en Turquie et Passage à l'heure d'hiver en Turquie et surtout Passage à l'heure d'été en Turquie.
Ahmet Özalp