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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Liban et Tadjikistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Liban et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Liban.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Libanaise pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre le Liban et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Libanaise.-
Liban : 00H00
Tadjikistan : 03H00
-
Liban : 01H00
Tadjikistan : 04H00
-
Liban : 02H00
Tadjikistan : 05H00
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Liban : 03H00
Tadjikistan : 06H00
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Liban : 04H00
Tadjikistan : 07H00
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Liban : 05H00
Tadjikistan : 08H00
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Liban : 06H00
Tadjikistan : 09H00
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Liban : 07H00
Tadjikistan : 10H00
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Liban : 08H00
Tadjikistan : 11H00
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Liban : 09H00
Tadjikistan : 12H00
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Liban : 10H00
Tadjikistan : 13H00
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Liban : 11H00
Tadjikistan : 14H00
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Liban : 12H00
Tadjikistan : 15H00
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Liban : 13H00
Tadjikistan : 16H00
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Liban : 14H00
Tadjikistan : 17H00
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Liban : 15H00
Tadjikistan : 18H00
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Liban : 16H00
Tadjikistan : 19H00
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Liban : 17H00
Tadjikistan : 20H00
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Liban : 18H00
Tadjikistan : 21H00
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Liban : 19H00
Tadjikistan : 22H00
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Liban : 20H00
Tadjikistan : 23H00
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Liban : 21H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Liban : 22H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Liban : 23H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Beyrouth ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Douchanbé ou que vous prendrez le vol de retour pour Beyrouth :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Tadjikistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan sans oublier Fuseau Horaire du Tadjikistan, Heure du lever du soleil au Tadjikistan mais aussi Heure du coucher du soleil au Tadjikistan, Heure du Zenith au Tadjikistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan et Heure du Crépuscule au Tadjikistan ou bien encore Durée du Jour au Tadjikistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan et surtout Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Shada al-Kazimi