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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Libéria et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Libéria et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Libéria.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Libérienne pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre le Libéria et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Libérienne.-
Libéria : 00H00
Irak : 03H00
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Libéria : 01H00
Irak : 04H00
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Libéria : 02H00
Irak : 05H00
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Libéria : 03H00
Irak : 06H00
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Libéria : 04H00
Irak : 07H00
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Libéria : 05H00
Irak : 08H00
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Libéria : 06H00
Irak : 09H00
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Libéria : 07H00
Irak : 10H00
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Libéria : 08H00
Irak : 11H00
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Libéria : 09H00
Irak : 12H00
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Libéria : 10H00
Irak : 13H00
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Libéria : 11H00
Irak : 14H00
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Libéria : 12H00
Irak : 15H00
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Libéria : 13H00
Irak : 16H00
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Libéria : 14H00
Irak : 17H00
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Libéria : 15H00
Irak : 18H00
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Libéria : 16H00
Irak : 19H00
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Libéria : 17H00
Irak : 20H00
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Libéria : 18H00
Irak : 21H00
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Libéria : 19H00
Irak : 22H00
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Libéria : 20H00
Irak : 23H00
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Libéria : 21H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
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Libéria : 22H00
Irak : 01H00 (Jour +1)
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Libéria : 23H00
Irak : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Monrovia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bagdad ou que vous prendrez le vol de retour pour Monrovia :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Irak.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak mais aussi Fuseau Horaire d'Irak et Heure du lever du soleil en Irak sans oublier Heure du coucher du soleil en Irak ou bien encore Heure du Zenith en Irak et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak mais aussi Heure du Crépuscule en Irak et Durée du Jour en Irak et surtout Passage à l'heure d'hiver en Irak sans oublier Passage à l'heure d'été en Irak.
Moustafa Chalabi