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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Luxembourg et Iran est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Luxembourg et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 02H30 à l'heure du Luxembourg.Autrement dit, vous devez 2H30 l'heure Luxembourgeoise pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Luxembourg et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Luxembourgeoise.-
Luxembourg : 00H00
Iran : 02H30
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Luxembourg : 01H00
Iran : 03H30
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Luxembourg : 02H00
Iran : 04H30
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Luxembourg : 03H00
Iran : 05H30
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Luxembourg : 04H00
Iran : 06H30
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Luxembourg : 05H00
Iran : 07H30
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Luxembourg : 06H00
Iran : 08H30
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Luxembourg : 07H00
Iran : 09H30
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Luxembourg : 08H00
Iran : 10H30
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Luxembourg : 09H00
Iran : 11H30
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Luxembourg : 10H00
Iran : 12H30
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Luxembourg : 11H00
Iran : 13H30
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Luxembourg : 12H00
Iran : 14H30
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Luxembourg : 13H00
Iran : 15H30
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Luxembourg : 14H00
Iran : 16H30
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Luxembourg : 15H00
Iran : 17H30
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Luxembourg : 16H00
Iran : 18H30
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Luxembourg : 17H00
Iran : 19H30
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Luxembourg : 18H00
Iran : 20H30
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Luxembourg : 19H00
Iran : 21H30
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Luxembourg : 20H00
Iran : 22H30
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Luxembourg : 21H00
Iran : 23H30
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Luxembourg : 22H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Luxembourg : 23H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Luxembourg ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Téhéran ou en revenant à Luxembourg, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iran.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran et Fuseau Horaire d'Iran mais aussi Heure du lever du soleil en Iran et Heure du coucher du soleil en Iran ainsi que Heure du Zenith en Iran et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran sans oublier Heure du Crépuscule en Iran ainsi que Durée du Jour en Iran sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iran et Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi