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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malawi et Azad Cachemire (Pakistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et Azad Cachemire (Pakistan) ?
Pour calculer l'heure de Azad Cachemire (Pakistan), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Malawi.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Malawite pour obtenir l'heure Azad Cachemire.
Décalage Horaire entre le Malawi et Azad Cachemire (Pakistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Azad Cachemire à partir de l'heure Malawite.-
Malawi : 00H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 03H00
-
Malawi : 01H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 04H00
-
Malawi : 02H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 05H00
-
Malawi : 03H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 06H00
-
Malawi : 04H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 07H00
-
Malawi : 05H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 08H00
-
Malawi : 06H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 09H00
-
Malawi : 07H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 10H00
-
Malawi : 08H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 11H00
-
Malawi : 09H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 12H00
-
Malawi : 10H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 13H00
-
Malawi : 11H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 14H00
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Malawi : 12H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 15H00
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Malawi : 13H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 16H00
-
Malawi : 14H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 17H00
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Malawi : 15H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 18H00
-
Malawi : 16H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 19H00
-
Malawi : 17H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 20H00
-
Malawi : 18H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 21H00
-
Malawi : 19H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 22H00
-
Malawi : 20H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 23H00
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Malawi : 21H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 00H00 (Jour +1)
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Malawi : 22H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 01H00 (Jour +1)
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Malawi : 23H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Muzaffarabad depuis Lilongwe ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Muzaffarabad ou en revenant à Lilongwe, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Azad Cachemire (Pakistan), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Muzaffarabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Azad Cachemire (Pakistan) Heure Actuelle Locale à Azad Cachemire (Pakistan) sans oublier Fuseau Horaire de Azad Cachemire (Pakistan), Heure du lever du soleil à Azad Cachemire (Pakistan), Heure du coucher du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) également Heure du Zenith à Azad Cachemire (Pakistan) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Azad Cachemire (Pakistan) et surtout Heure du Crépuscule à Azad Cachemire (Pakistan) ou bien encore Durée du Jour à Azad Cachemire (Pakistan) et Passage à l'heure d'hiver à Azad Cachemire (Pakistan) et Passage à l'heure d'été à Azad Cachemire (Pakistan).
Qamar Sharif