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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malawi et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Malawi.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Malawite pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre le Malawi et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Malawite.-
Malawi : 00H00
Pakistan : 03H00
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Malawi : 01H00
Pakistan : 04H00
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Malawi : 02H00
Pakistan : 05H00
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Malawi : 03H00
Pakistan : 06H00
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Malawi : 04H00
Pakistan : 07H00
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Malawi : 05H00
Pakistan : 08H00
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Malawi : 06H00
Pakistan : 09H00
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Malawi : 07H00
Pakistan : 10H00
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Malawi : 08H00
Pakistan : 11H00
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Malawi : 09H00
Pakistan : 12H00
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Malawi : 10H00
Pakistan : 13H00
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Malawi : 11H00
Pakistan : 14H00
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Malawi : 12H00
Pakistan : 15H00
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Malawi : 13H00
Pakistan : 16H00
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Malawi : 14H00
Pakistan : 17H00
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Malawi : 15H00
Pakistan : 18H00
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Malawi : 16H00
Pakistan : 19H00
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Malawi : 17H00
Pakistan : 20H00
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Malawi : 18H00
Pakistan : 21H00
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Malawi : 19H00
Pakistan : 22H00
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Malawi : 20H00
Pakistan : 23H00
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Malawi : 21H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
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Malawi : 22H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
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Malawi : 23H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Lilongwe ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lilongwe en vacances ou vous envoler à Islamabad :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Pakistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan mais aussi Fuseau Horaire du Pakistan sans oublier Heure du lever du soleil au Pakistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Pakistan ou bien encore Heure du Zenith au Pakistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan sans oublier Heure du Crépuscule au Pakistan ainsi que Durée du Jour au Pakistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Pakistan mais aussi Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Ghazala Khan