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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mali et Liban est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mali et le Liban ?
Pour calculer l'heure du Liban, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Mali.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Malienne pour obtenir l'heure Libanaise.
Décalage Horaire entre le Mali et le Liban Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libanaise à partir de l'heure Malienne.-
Mali : 00H00
Liban : 03H00
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Mali : 01H00
Liban : 04H00
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Mali : 02H00
Liban : 05H00
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Mali : 03H00
Liban : 06H00
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Mali : 04H00
Liban : 07H00
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Mali : 05H00
Liban : 08H00
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Mali : 06H00
Liban : 09H00
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Mali : 07H00
Liban : 10H00
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Mali : 08H00
Liban : 11H00
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Mali : 09H00
Liban : 12H00
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Mali : 10H00
Liban : 13H00
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Mali : 11H00
Liban : 14H00
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Mali : 12H00
Liban : 15H00
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Mali : 13H00
Liban : 16H00
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Mali : 14H00
Liban : 17H00
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Mali : 15H00
Liban : 18H00
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Mali : 16H00
Liban : 19H00
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Mali : 17H00
Liban : 20H00
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Mali : 18H00
Liban : 21H00
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Mali : 19H00
Liban : 22H00
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Mali : 20H00
Liban : 23H00
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Mali : 21H00
Liban : 00H00 (Jour +1)
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Mali : 22H00
Liban : 01H00 (Jour +1)
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Mali : 23H00
Liban : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Beyrouth depuis Bamako ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Beyrouth ou en revenant à Bamako, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Liban.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Beyrouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Liban Heure Actuelle Locale au Liban ainsi que Fuseau Horaire du Liban mais aussi Heure du lever du soleil au Liban et Heure du coucher du soleil au Liban ou bien encore Heure du Zenith au Liban ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Liban sans oublier Heure du Crépuscule au Liban ainsi que Durée du Jour au Liban et Passage à l'heure d'hiver au Liban et surtout Passage à l'heure d'été au Liban.
Reem al-Omair