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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mali et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mali et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Mali.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Malienne pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre le Mali et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Malienne.-
Mali : 00H00
Turkménistan : 05H00
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Mali : 01H00
Turkménistan : 06H00
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Mali : 02H00
Turkménistan : 07H00
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Mali : 03H00
Turkménistan : 08H00
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Mali : 04H00
Turkménistan : 09H00
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Mali : 05H00
Turkménistan : 10H00
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Mali : 06H00
Turkménistan : 11H00
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Mali : 07H00
Turkménistan : 12H00
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Mali : 08H00
Turkménistan : 13H00
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Mali : 09H00
Turkménistan : 14H00
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Mali : 10H00
Turkménistan : 15H00
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Mali : 11H00
Turkménistan : 16H00
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Mali : 12H00
Turkménistan : 17H00
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Mali : 13H00
Turkménistan : 18H00
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Mali : 14H00
Turkménistan : 19H00
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Mali : 15H00
Turkménistan : 20H00
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Mali : 16H00
Turkménistan : 21H00
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Mali : 17H00
Turkménistan : 22H00
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Mali : 18H00
Turkménistan : 23H00
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Mali : 19H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
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Mali : 20H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
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Mali : 21H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
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Mali : 22H00
Turkménistan : 03H00 (Jour +1)
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Mali : 23H00
Turkménistan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Bamako ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bamako en vacances ou vous envoler à Achgabat :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Turkménistan.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan ou bien encore Fuseau Horaire du Turkménistan mais aussi Heure du lever du soleil au Turkménistan, Heure du coucher du soleil au Turkménistan, Heure du Zenith au Turkménistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan également Heure du Crépuscule au Turkménistan, Durée du Jour au Turkménistan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan sans oublier Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Noursoultan Mamine