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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maroc et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre le Maroc et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Ouzbékistan : 04H00
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Maroc : 01H00
Ouzbékistan : 05H00
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Maroc : 02H00
Ouzbékistan : 06H00
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Maroc : 03H00
Ouzbékistan : 07H00
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Maroc : 04H00
Ouzbékistan : 08H00
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Maroc : 05H00
Ouzbékistan : 09H00
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Maroc : 06H00
Ouzbékistan : 10H00
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Maroc : 07H00
Ouzbékistan : 11H00
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Maroc : 08H00
Ouzbékistan : 12H00
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Maroc : 09H00
Ouzbékistan : 13H00
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Maroc : 10H00
Ouzbékistan : 14H00
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Maroc : 11H00
Ouzbékistan : 15H00
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Maroc : 12H00
Ouzbékistan : 16H00
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Maroc : 13H00
Ouzbékistan : 17H00
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Maroc : 14H00
Ouzbékistan : 18H00
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Maroc : 15H00
Ouzbékistan : 19H00
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Maroc : 16H00
Ouzbékistan : 20H00
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Maroc : 17H00
Ouzbékistan : 21H00
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Maroc : 18H00
Ouzbékistan : 22H00
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Maroc : 19H00
Ouzbékistan : 23H00
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Maroc : 20H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Maroc : 21H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Maroc : 22H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
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Maroc : 23H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Rabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tachkent ou en revenant à Rabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Ouzbékistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan et Fuseau Horaire d'Ouzbékistan et surtout Heure du lever du soleil en Ouzbékistan sans oublier Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan sans oublier Heure du Zenith en Ouzbékistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan mais aussi Heure du Crépuscule en Ouzbékistan sans oublier Durée du Jour en Ouzbékistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan sans oublier Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Qamar Sharif