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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maroc et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre le Maroc et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Bahreïn : 02H00
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Maroc : 01H00
Bahreïn : 03H00
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Maroc : 02H00
Bahreïn : 04H00
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Maroc : 03H00
Bahreïn : 05H00
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Maroc : 04H00
Bahreïn : 06H00
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Maroc : 05H00
Bahreïn : 07H00
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Maroc : 06H00
Bahreïn : 08H00
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Maroc : 07H00
Bahreïn : 09H00
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Maroc : 08H00
Bahreïn : 10H00
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Maroc : 09H00
Bahreïn : 11H00
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Maroc : 10H00
Bahreïn : 12H00
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Maroc : 11H00
Bahreïn : 13H00
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Maroc : 12H00
Bahreïn : 14H00
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Maroc : 13H00
Bahreïn : 15H00
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Maroc : 14H00
Bahreïn : 16H00
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Maroc : 15H00
Bahreïn : 17H00
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Maroc : 16H00
Bahreïn : 18H00
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Maroc : 17H00
Bahreïn : 19H00
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Maroc : 18H00
Bahreïn : 20H00
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Maroc : 19H00
Bahreïn : 21H00
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Maroc : 20H00
Bahreïn : 22H00
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Maroc : 21H00
Bahreïn : 23H00
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Maroc : 22H00
Bahreïn : 00H00 (Jour +1)
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Maroc : 23H00
Bahreïn : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Rabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Manama ou en revenant à Rabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Bahreïn.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn ou bien encore Fuseau Horaire du Bahreïn ou bien encore Heure du lever du soleil au Bahreïn, Heure du coucher du soleil au Bahreïn ainsi que Heure du Zenith au Bahreïn ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn et surtout Heure du Crépuscule au Bahreïn ainsi que Durée du Jour au Bahreïn ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn ou bien encore Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Lütfiye Sancar