Décalage Horaire entre le Maroc et le Tadjikistan

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Maroc et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et le Tadjikistan ?

Décalage Horaire entre le Maroc et le Tadjikistan Heure par Heure

• Maroc : 00H00

  Tadjikistan : 04H00

• Maroc : 01H00

  Tadjikistan : 05H00

• Maroc : 02H00

  Tadjikistan : 06H00

• Maroc : 03H00

  Tadjikistan : 07H00

• Maroc : 04H00

  Tadjikistan : 08H00

• Maroc : 05H00

  Tadjikistan : 09H00

• Maroc : 06H00

  Tadjikistan : 10H00

• Maroc : 07H00

  Tadjikistan : 11H00

• Maroc : 08H00

  Tadjikistan : 12H00

• Maroc : 09H00

  Tadjikistan : 13H00

• Maroc : 10H00

  Tadjikistan : 14H00

• Maroc : 11H00

  Tadjikistan : 15H00

• Maroc : 12H00

  Tadjikistan : 16H00

• Maroc : 13H00

  Tadjikistan : 17H00

• Maroc : 14H00

  Tadjikistan : 18H00

• Maroc : 15H00

  Tadjikistan : 19H00

• Maroc : 16H00

  Tadjikistan : 20H00

• Maroc : 17H00

  Tadjikistan : 21H00

• Maroc : 18H00

  Tadjikistan : 22H00

• Maroc : 19H00

  Tadjikistan : 23H00

• Maroc : 20H00

  Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)

• Maroc : 21H00

  Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)

• Maroc : 22H00

  Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)

• Maroc : 23H00

  Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Rabat ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Douchanbé ou votre retour à Rabat :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Tadjikistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan et Fuseau Horaire du Tadjikistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Tadjikistan et surtout Heure du coucher du soleil au Tadjikistan, Heure du Zenith au Tadjikistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan, Heure du Crépuscule au Tadjikistan mais aussi Durée du Jour au Tadjikistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.

Publié le 26/05/2022 - 14:54

Ahmet Özalp