Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monténégro et Bahreïn est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre le Monténégro et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Bahreïn : 02H00
-
Monténégro : 01H00
Bahreïn : 03H00
-
Monténégro : 02H00
Bahreïn : 04H00
-
Monténégro : 03H00
Bahreïn : 05H00
-
Monténégro : 04H00
Bahreïn : 06H00
-
Monténégro : 05H00
Bahreïn : 07H00
-
Monténégro : 06H00
Bahreïn : 08H00
-
Monténégro : 07H00
Bahreïn : 09H00
-
Monténégro : 08H00
Bahreïn : 10H00
-
Monténégro : 09H00
Bahreïn : 11H00
-
Monténégro : 10H00
Bahreïn : 12H00
-
Monténégro : 11H00
Bahreïn : 13H00
-
Monténégro : 12H00
Bahreïn : 14H00
-
Monténégro : 13H00
Bahreïn : 15H00
-
Monténégro : 14H00
Bahreïn : 16H00
-
Monténégro : 15H00
Bahreïn : 17H00
-
Monténégro : 16H00
Bahreïn : 18H00
-
Monténégro : 17H00
Bahreïn : 19H00
-
Monténégro : 18H00
Bahreïn : 20H00
-
Monténégro : 19H00
Bahreïn : 21H00
-
Monténégro : 20H00
Bahreïn : 22H00
-
Monténégro : 21H00
Bahreïn : 23H00
-
Monténégro : 22H00
Bahreïn : 00H00 (Jour +1)
-
Monténégro : 23H00
Bahreïn : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Podgorica ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Manama ou en revenant à Podgorica, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Bahreïn. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn, Fuseau Horaire du Bahreïn sans oublier Heure du lever du soleil au Bahreïn et surtout Heure du coucher du soleil au Bahreïn également Heure du Zenith au Bahreïn sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn et surtout Heure du Crépuscule au Bahreïn et surtout Durée du Jour au Bahreïn ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn sans oublier Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Noursoultan Mamine