Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monténégro et Bahreïn est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre le Monténégro et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Bahreïn : 01H00
-
Monténégro : 01H00
Bahreïn : 02H00
-
Monténégro : 02H00
Bahreïn : 03H00
-
Monténégro : 03H00
Bahreïn : 04H00
-
Monténégro : 04H00
Bahreïn : 05H00
-
Monténégro : 05H00
Bahreïn : 06H00
-
Monténégro : 06H00
Bahreïn : 07H00
-
Monténégro : 07H00
Bahreïn : 08H00
-
Monténégro : 08H00
Bahreïn : 09H00
-
Monténégro : 09H00
Bahreïn : 10H00
-
Monténégro : 10H00
Bahreïn : 11H00
-
Monténégro : 11H00
Bahreïn : 12H00
-
Monténégro : 12H00
Bahreïn : 13H00
-
Monténégro : 13H00
Bahreïn : 14H00
-
Monténégro : 14H00
Bahreïn : 15H00
-
Monténégro : 15H00
Bahreïn : 16H00
-
Monténégro : 16H00
Bahreïn : 17H00
-
Monténégro : 17H00
Bahreïn : 18H00
-
Monténégro : 18H00
Bahreïn : 19H00
-
Monténégro : 19H00
Bahreïn : 20H00
-
Monténégro : 20H00
Bahreïn : 21H00
-
Monténégro : 21H00
Bahreïn : 22H00
-
Monténégro : 22H00
Bahreïn : 23H00
-
Monténégro : 23H00
Bahreïn : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Podgorica ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Podgorica en vacances ou vous envoler à Manama :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Bahreïn, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn et Fuseau Horaire du Bahreïn et surtout Heure du lever du soleil au Bahreïn et Heure du coucher du soleil au Bahreïn et surtout Heure du Zenith au Bahreïn et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn également Heure du Crépuscule au Bahreïn également Durée du Jour au Bahreïn et surtout Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn sans oublier Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Noursoultan Mamine