Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monténégro et Turkménistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre le Monténégro et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Turkménistan : 03H00
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Monténégro : 01H00
Turkménistan : 04H00
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Monténégro : 02H00
Turkménistan : 05H00
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Monténégro : 03H00
Turkménistan : 06H00
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Monténégro : 04H00
Turkménistan : 07H00
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Monténégro : 05H00
Turkménistan : 08H00
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Monténégro : 06H00
Turkménistan : 09H00
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Monténégro : 07H00
Turkménistan : 10H00
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Monténégro : 08H00
Turkménistan : 11H00
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Monténégro : 09H00
Turkménistan : 12H00
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Monténégro : 10H00
Turkménistan : 13H00
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Monténégro : 11H00
Turkménistan : 14H00
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Monténégro : 12H00
Turkménistan : 15H00
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Monténégro : 13H00
Turkménistan : 16H00
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Monténégro : 14H00
Turkménistan : 17H00
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Monténégro : 15H00
Turkménistan : 18H00
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Monténégro : 16H00
Turkménistan : 19H00
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Monténégro : 17H00
Turkménistan : 20H00
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Monténégro : 18H00
Turkménistan : 21H00
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Monténégro : 19H00
Turkménistan : 22H00
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Monténégro : 20H00
Turkménistan : 23H00
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Monténégro : 21H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
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Monténégro : 22H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
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Monténégro : 23H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Podgorica ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Podgorica en vacances ou vous envoler à Achgabat :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Turkménistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan et surtout Fuseau Horaire du Turkménistan mais aussi Heure du lever du soleil au Turkménistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Turkménistan, Heure du Zenith au Turkménistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan et surtout Heure du Crépuscule au Turkménistan sans oublier Durée du Jour au Turkménistan également Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan sans oublier Passage à l'heure d'été au Turkménistan.