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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Chypre est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Chypre ?
Pour calculer l'heure de Chypre, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Chypriote.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Chypre Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Chypriote à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Chypre : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Chypre : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Chypre : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Chypre : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Chypre : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Chypre : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Chypre : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Chypre : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Chypre : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Chypre : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Chypre : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Chypre : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Chypre : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Chypre : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Chypre : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Chypre : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Chypre : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Chypre : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Chypre : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Chypre : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Chypre : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Chypre : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Chypre : 18H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Chypre : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nicosie depuis Naypyidaw ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nicosie ou votre retour à Naypyidaw :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Chypre. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nicosie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Chypre Heure Actuelle Locale à Chypre et surtout Fuseau Horaire de Chypre ou bien encore Heure du lever du soleil à Chypre et surtout Heure du coucher du soleil à Chypre et surtout Heure du Zenith à Chypre et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Chypre également Heure du Crépuscule à Chypre sans oublier Durée du Jour à Chypre ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Chypre ainsi que Passage à l'heure d'été à Chypre.
Reem al-Omair