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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Afghanistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Afghanistan ?
Pour calculer l'heure d'Afghanistan, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Afghane.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Afghanistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Afghane à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Afghanistan : 22H00 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Afghanistan : 23H00 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Afghanistan : 00H00
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Afghanistan : 01H00
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Afghanistan : 02H00
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Afghanistan : 03H00
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Afghanistan : 04H00
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Afghanistan : 05H00
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Afghanistan : 06H00
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Afghanistan : 07H00
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Afghanistan : 08H00
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Afghanistan : 09H00
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Afghanistan : 10H00
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Afghanistan : 11H00
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Afghanistan : 12H00
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Afghanistan : 13H00
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Afghanistan : 14H00
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Afghanistan : 15H00
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Afghanistan : 16H00
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Afghanistan : 17H00
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Afghanistan : 18H00
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Afghanistan : 19H00
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Afghanistan : 20H00
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Afghanistan : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kaboul depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kaboul ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Afghanistan.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kaboul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afghanistan Heure Actuelle Locale en Afghanistan mais aussi Fuseau Horaire d'Afghanistan sans oublier Heure du lever du soleil en Afghanistan également Heure du coucher du soleil en Afghanistan également Heure du Zenith en Afghanistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afghanistan ou bien encore Heure du Crépuscule en Afghanistan ainsi que Durée du Jour en Afghanistan et surtout Passage à l'heure d'hiver en Afghanistan ou bien encore Passage à l'heure d'été en Afghanistan.
Mohammad Abdullah