Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Ouzbékistan

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Ouzbékistan ?

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Ouzbékistan Heure par Heure

• Myanmar - Birmanie : 00H00

  Ouzbékistan : 22H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 01H00

  Ouzbékistan : 23H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 02H00

  Ouzbékistan : 00H30

• Myanmar - Birmanie : 03H00

  Ouzbékistan : 01H30

• Myanmar - Birmanie : 04H00

  Ouzbékistan : 02H30

• Myanmar - Birmanie : 05H00

  Ouzbékistan : 03H30

• Myanmar - Birmanie : 06H00

  Ouzbékistan : 04H30

• Myanmar - Birmanie : 07H00

  Ouzbékistan : 05H30

• Myanmar - Birmanie : 08H00

  Ouzbékistan : 06H30

• Myanmar - Birmanie : 09H00

  Ouzbékistan : 07H30

• Myanmar - Birmanie : 10H00

  Ouzbékistan : 08H30

• Myanmar - Birmanie : 11H00

  Ouzbékistan : 09H30

• Myanmar - Birmanie : 12H00

  Ouzbékistan : 10H30

• Myanmar - Birmanie : 13H00

  Ouzbékistan : 11H30

• Myanmar - Birmanie : 14H00

  Ouzbékistan : 12H30

• Myanmar - Birmanie : 15H00

  Ouzbékistan : 13H30

• Myanmar - Birmanie : 16H00

  Ouzbékistan : 14H30

• Myanmar - Birmanie : 17H00

  Ouzbékistan : 15H30

• Myanmar - Birmanie : 18H00

  Ouzbékistan : 16H30

• Myanmar - Birmanie : 19H00

  Ouzbékistan : 17H30

• Myanmar - Birmanie : 20H00

  Ouzbékistan : 18H30

• Myanmar - Birmanie : 21H00

  Ouzbékistan : 19H30

• Myanmar - Birmanie : 22H00

  Ouzbékistan : 20H30

• Myanmar - Birmanie : 23H00

  Ouzbékistan : 21H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Naypyidaw ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tachkent ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Ouzbékistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan, Fuseau Horaire d'Ouzbékistan et surtout Heure du lever du soleil en Ouzbékistan sans oublier Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan, Heure du Zenith en Ouzbékistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan et Heure du Crépuscule en Ouzbékistan et surtout Durée du Jour en Ouzbékistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan ainsi que Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.

Publié le 26/05/2022 - 15:05

Lütfiye Sancar