Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Oman

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Oman est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Oman ?

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Oman Heure par Heure

• Myanmar - Birmanie : 00H00

  Oman : 21H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 01H00

  Oman : 22H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 02H00

  Oman : 23H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 03H00

  Oman : 00H30

• Myanmar - Birmanie : 04H00

  Oman : 01H30

• Myanmar - Birmanie : 05H00

  Oman : 02H30

• Myanmar - Birmanie : 06H00

  Oman : 03H30

• Myanmar - Birmanie : 07H00

  Oman : 04H30

• Myanmar - Birmanie : 08H00

  Oman : 05H30

• Myanmar - Birmanie : 09H00

  Oman : 06H30

• Myanmar - Birmanie : 10H00

  Oman : 07H30

• Myanmar - Birmanie : 11H00

  Oman : 08H30

• Myanmar - Birmanie : 12H00

  Oman : 09H30

• Myanmar - Birmanie : 13H00

  Oman : 10H30

• Myanmar - Birmanie : 14H00

  Oman : 11H30

• Myanmar - Birmanie : 15H00

  Oman : 12H30

• Myanmar - Birmanie : 16H00

  Oman : 13H30

• Myanmar - Birmanie : 17H00

  Oman : 14H30

• Myanmar - Birmanie : 18H00

  Oman : 15H30

• Myanmar - Birmanie : 19H00

  Oman : 16H30

• Myanmar - Birmanie : 20H00

  Oman : 17H30

• Myanmar - Birmanie : 21H00

  Oman : 18H30

• Myanmar - Birmanie : 22H00

  Oman : 19H30

• Myanmar - Birmanie : 23H00

  Oman : 20H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Naypyidaw ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mascate ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Oman. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman et Fuseau Horaire de Oman et surtout Heure du lever du soleil à Oman et surtout Heure du coucher du soleil à Oman ainsi que Heure du Zenith à Oman ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman mais aussi Heure du Crépuscule à Oman et surtout Durée du Jour à Oman, Passage à l'heure d'hiver à Oman sans oublier Passage à l'heure d'été à Oman.

Publié le 26/05/2022 - 15:04

Ghazala Khan