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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Oman est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez retirer 02H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Oman : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Oman : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Oman : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Oman : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Oman : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Oman : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Oman : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Oman : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Oman : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Oman : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Oman : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Oman : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Oman : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Oman : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Oman : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Oman : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Oman : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Oman : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Oman : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Oman : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Oman : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Oman : 18H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Oman : 19H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Oman : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Naypyidaw ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Mascate ou votre retour à Naypyidaw :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Oman. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman également Fuseau Horaire de Oman, Heure du lever du soleil à Oman ainsi que Heure du coucher du soleil à Oman ainsi que Heure du Zenith à Oman ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman et Heure du Crépuscule à Oman, Durée du Jour à Oman ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Oman et surtout Passage à l'heure d'été à Oman.
Ghazala Khan