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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Népal et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez retirer 00H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 0H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre le Népal et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Turkménistan : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
Turkménistan : 00H15
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Népal : 02H00
Turkménistan : 01H15
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Népal : 03H00
Turkménistan : 02H15
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Népal : 04H00
Turkménistan : 03H15
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Népal : 05H00
Turkménistan : 04H15
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Népal : 06H00
Turkménistan : 05H15
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Népal : 07H00
Turkménistan : 06H15
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Népal : 08H00
Turkménistan : 07H15
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Népal : 09H00
Turkménistan : 08H15
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Népal : 10H00
Turkménistan : 09H15
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Népal : 11H00
Turkménistan : 10H15
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Népal : 12H00
Turkménistan : 11H15
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Népal : 13H00
Turkménistan : 12H15
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Népal : 14H00
Turkménistan : 13H15
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Népal : 15H00
Turkménistan : 14H15
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Népal : 16H00
Turkménistan : 15H15
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Népal : 17H00
Turkménistan : 16H15
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Népal : 18H00
Turkménistan : 17H15
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Népal : 19H00
Turkménistan : 18H15
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Népal : 20H00
Turkménistan : 19H15
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Népal : 21H00
Turkménistan : 20H15
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Népal : 22H00
Turkménistan : 21H15
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Népal : 23H00
Turkménistan : 22H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Katmandou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Achgabat ou en revenant à Katmandou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Turkménistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan ainsi que Fuseau Horaire du Turkménistan mais aussi Heure du lever du soleil au Turkménistan et Heure du coucher du soleil au Turkménistan mais aussi Heure du Zenith au Turkménistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan ou bien encore Heure du Crépuscule au Turkménistan et Durée du Jour au Turkménistan, Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan sans oublier Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Moshe Yachimovich