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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nicaragua et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nicaragua et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Nicaragua.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Nicaraguayenne pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre le Nicaragua et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Nicaraguayenne.-
Nicaragua : 00H00
Turkménistan : 11H00
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Nicaragua : 01H00
Turkménistan : 12H00
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Nicaragua : 02H00
Turkménistan : 13H00
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Nicaragua : 03H00
Turkménistan : 14H00
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Nicaragua : 04H00
Turkménistan : 15H00
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Nicaragua : 05H00
Turkménistan : 16H00
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Nicaragua : 06H00
Turkménistan : 17H00
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Nicaragua : 07H00
Turkménistan : 18H00
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Nicaragua : 08H00
Turkménistan : 19H00
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Nicaragua : 09H00
Turkménistan : 20H00
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Nicaragua : 10H00
Turkménistan : 21H00
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Nicaragua : 11H00
Turkménistan : 22H00
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Nicaragua : 12H00
Turkménistan : 23H00
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Nicaragua : 13H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 14H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 15H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 16H00
Turkménistan : 03H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 17H00
Turkménistan : 04H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 18H00
Turkménistan : 05H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 19H00
Turkménistan : 06H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 20H00
Turkménistan : 07H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 21H00
Turkménistan : 08H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 22H00
Turkménistan : 09H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 23H00
Turkménistan : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Managua ?
Si vous prenez un vol pour Managua ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Achgabat, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Turkménistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan ainsi que Fuseau Horaire du Turkménistan également Heure du lever du soleil au Turkménistan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Turkménistan, Heure du Zenith au Turkménistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan ou bien encore Heure du Crépuscule au Turkménistan ainsi que Durée du Jour au Turkménistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan sans oublier Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Moza Al Thani