Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Jammu-et-Cachemire (Inde) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et Jammu-et-Cachemire (Inde) ?
Pour calculer l'heure de Jammu-et-Cachemire (Inde), vous devez ajouter 04H30 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 4H30 l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Jammu-et-Cachemire.
Décalage Horaire entre le Nigéria et Jammu-et-Cachemire (Inde) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jammu-et-Cachemire à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 04H30
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Nigéria : 01H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 05H30
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Nigéria : 02H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 06H30
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Nigéria : 03H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 07H30
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Nigéria : 04H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 08H30
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Nigéria : 05H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 09H30
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Nigéria : 06H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 10H30
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Nigéria : 07H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 11H30
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Nigéria : 08H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 12H30
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Nigéria : 09H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 13H30
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Nigéria : 10H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 14H30
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Nigéria : 11H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 15H30
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Nigéria : 12H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 16H30
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Nigéria : 13H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 17H30
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Nigéria : 14H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 18H30
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Nigéria : 15H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 19H30
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Nigéria : 16H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 20H30
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Nigéria : 17H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 21H30
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Nigéria : 18H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 22H30
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Nigéria : 19H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 23H30
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Nigéria : 20H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 00H30 (Jour +1)
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Nigéria : 21H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 01H30 (Jour +1)
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Nigéria : 22H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 02H30 (Jour +1)
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Nigéria : 23H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 03H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Srinagar depuis Abuja ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Srinagar ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Jammu-et-Cachemire (Inde).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Srinagar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jammu-et-Cachemire (Inde) Heure Actuelle Locale à Jammu-et-Cachemire (Inde) ou bien encore Fuseau Horaire de Jammu-et-Cachemire (Inde) ainsi que Heure du lever du soleil à Jammu-et-Cachemire (Inde) sans oublier Heure du coucher du soleil à Jammu-et-Cachemire (Inde) et surtout Heure du Zenith à Jammu-et-Cachemire (Inde), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jammu-et-Cachemire (Inde) ou bien encore Heure du Crépuscule à Jammu-et-Cachemire (Inde) et Durée du Jour à Jammu-et-Cachemire (Inde) et Passage à l'heure d'hiver à Jammu-et-Cachemire (Inde) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Jammu-et-Cachemire (Inde).
Kareena Mukherjee