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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 02H30 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 2H30 l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Iran : 02H30
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Nigéria : 01H00
Iran : 03H30
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Nigéria : 02H00
Iran : 04H30
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Nigéria : 03H00
Iran : 05H30
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Nigéria : 04H00
Iran : 06H30
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Nigéria : 05H00
Iran : 07H30
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Nigéria : 06H00
Iran : 08H30
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Nigéria : 07H00
Iran : 09H30
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Nigéria : 08H00
Iran : 10H30
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Nigéria : 09H00
Iran : 11H30
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Nigéria : 10H00
Iran : 12H30
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Nigéria : 11H00
Iran : 13H30
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Nigéria : 12H00
Iran : 14H30
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Nigéria : 13H00
Iran : 15H30
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Nigéria : 14H00
Iran : 16H30
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Nigéria : 15H00
Iran : 17H30
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Nigéria : 16H00
Iran : 18H30
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Nigéria : 17H00
Iran : 19H30
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Nigéria : 18H00
Iran : 20H30
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Nigéria : 19H00
Iran : 21H30
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Nigéria : 20H00
Iran : 22H30
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Nigéria : 21H00
Iran : 23H30
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Nigéria : 22H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Nigéria : 23H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Abuja ?
Si vous prenez un vol pour Abuja ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Téhéran, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Iran. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran sans oublier Fuseau Horaire d'Iran sans oublier Heure du lever du soleil en Iran et surtout Heure du coucher du soleil en Iran également Heure du Zenith en Iran également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran également Heure du Crépuscule en Iran ou bien encore Durée du Jour en Iran également Passage à l'heure d'hiver en Iran sans oublier Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi