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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre le Nigéria et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Tadjikistan : 04H00
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Nigéria : 01H00
Tadjikistan : 05H00
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Nigéria : 02H00
Tadjikistan : 06H00
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Nigéria : 03H00
Tadjikistan : 07H00
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Nigéria : 04H00
Tadjikistan : 08H00
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Nigéria : 05H00
Tadjikistan : 09H00
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Nigéria : 06H00
Tadjikistan : 10H00
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Nigéria : 07H00
Tadjikistan : 11H00
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Nigéria : 08H00
Tadjikistan : 12H00
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Nigéria : 09H00
Tadjikistan : 13H00
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Nigéria : 10H00
Tadjikistan : 14H00
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Nigéria : 11H00
Tadjikistan : 15H00
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Nigéria : 12H00
Tadjikistan : 16H00
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Nigéria : 13H00
Tadjikistan : 17H00
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Nigéria : 14H00
Tadjikistan : 18H00
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Nigéria : 15H00
Tadjikistan : 19H00
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Nigéria : 16H00
Tadjikistan : 20H00
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Nigéria : 17H00
Tadjikistan : 21H00
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Nigéria : 18H00
Tadjikistan : 22H00
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Nigéria : 19H00
Tadjikistan : 23H00
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Nigéria : 20H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Nigéria : 21H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Nigéria : 22H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
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Nigéria : 23H00
Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Abuja ?
Si vous prenez un vol pour Abuja ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Douchanbé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tadjikistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan ainsi que Fuseau Horaire du Tadjikistan et Heure du lever du soleil au Tadjikistan et surtout Heure du coucher du soleil au Tadjikistan, Heure du Zenith au Tadjikistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan mais aussi Heure du Crépuscule au Tadjikistan, Durée du Jour au Tadjikistan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan mais aussi Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Ahmet Özalp