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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pakistan et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre le Pakistan et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Irak : 22H00 (Jour -1)
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Pakistan : 01H00
Irak : 23H00 (Jour -1)
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Pakistan : 02H00
Irak : 00H00
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Pakistan : 03H00
Irak : 01H00
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Pakistan : 04H00
Irak : 02H00
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Pakistan : 05H00
Irak : 03H00
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Pakistan : 06H00
Irak : 04H00
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Pakistan : 07H00
Irak : 05H00
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Pakistan : 08H00
Irak : 06H00
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Pakistan : 09H00
Irak : 07H00
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Pakistan : 10H00
Irak : 08H00
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Pakistan : 11H00
Irak : 09H00
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Pakistan : 12H00
Irak : 10H00
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Pakistan : 13H00
Irak : 11H00
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Pakistan : 14H00
Irak : 12H00
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Pakistan : 15H00
Irak : 13H00
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Pakistan : 16H00
Irak : 14H00
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Pakistan : 17H00
Irak : 15H00
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Pakistan : 18H00
Irak : 16H00
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Pakistan : 19H00
Irak : 17H00
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Pakistan : 20H00
Irak : 18H00
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Pakistan : 21H00
Irak : 19H00
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Pakistan : 22H00
Irak : 20H00
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Pakistan : 23H00
Irak : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Islamabad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bagdad ou en revenant à Islamabad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Irak. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak mais aussi Fuseau Horaire d'Irak ou bien encore Heure du lever du soleil en Irak mais aussi Heure du coucher du soleil en Irak ou bien encore Heure du Zenith en Irak et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak ainsi que Heure du Crépuscule en Irak également Durée du Jour en Irak également Passage à l'heure d'hiver en Irak, Passage à l'heure d'été en Irak.
Shada al-Kazimi