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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pakistan et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre le Pakistan et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Turkménistan : 00H00
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Pakistan : 01H00
Turkménistan : 01H00
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Pakistan : 02H00
Turkménistan : 02H00
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Pakistan : 03H00
Turkménistan : 03H00
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Pakistan : 04H00
Turkménistan : 04H00
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Pakistan : 05H00
Turkménistan : 05H00
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Pakistan : 06H00
Turkménistan : 06H00
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Pakistan : 07H00
Turkménistan : 07H00
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Pakistan : 08H00
Turkménistan : 08H00
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Pakistan : 09H00
Turkménistan : 09H00
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Pakistan : 10H00
Turkménistan : 10H00
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Pakistan : 11H00
Turkménistan : 11H00
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Pakistan : 12H00
Turkménistan : 12H00
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Pakistan : 13H00
Turkménistan : 13H00
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Pakistan : 14H00
Turkménistan : 14H00
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Pakistan : 15H00
Turkménistan : 15H00
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Pakistan : 16H00
Turkménistan : 16H00
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Pakistan : 17H00
Turkménistan : 17H00
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Pakistan : 18H00
Turkménistan : 18H00
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Pakistan : 19H00
Turkménistan : 19H00
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Pakistan : 20H00
Turkménistan : 20H00
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Pakistan : 21H00
Turkménistan : 21H00
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Pakistan : 22H00
Turkménistan : 22H00
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Pakistan : 23H00
Turkménistan : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Islamabad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Achgabat ou en revenant à Islamabad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Turkménistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan mais aussi Fuseau Horaire du Turkménistan ainsi que Heure du lever du soleil au Turkménistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Turkménistan ou bien encore Heure du Zenith au Turkménistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan, Heure du Crépuscule au Turkménistan mais aussi Durée du Jour au Turkménistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan et Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Moshe Yachimovich