Décalage Horaire entre le Panamá et Azad Cachemire (Pakistan)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Panamá et Azad Cachemire (Pakistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Azad Cachemire (Pakistan) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et Azad Cachemire (Pakistan) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 10H00

• Panamá : 01H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 11H00

• Panamá : 02H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 12H00

• Panamá : 03H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 13H00

• Panamá : 04H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 14H00

• Panamá : 05H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 15H00

• Panamá : 06H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 16H00

• Panamá : 07H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 17H00

• Panamá : 08H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 18H00

• Panamá : 09H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 19H00

• Panamá : 10H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 20H00

• Panamá : 11H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 21H00

• Panamá : 12H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 22H00

• Panamá : 13H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 23H00

• Panamá : 14H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 00H00 (Jour +1)

• Panamá : 15H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 01H00 (Jour +1)

• Panamá : 16H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 02H00 (Jour +1)

• Panamá : 17H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 03H00 (Jour +1)

• Panamá : 18H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 04H00 (Jour +1)

• Panamá : 19H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 05H00 (Jour +1)

• Panamá : 20H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 06H00 (Jour +1)

• Panamá : 21H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 07H00 (Jour +1)

• Panamá : 22H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 08H00 (Jour +1)

• Panamá : 23H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Muzaffarabad depuis Panama ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Muzaffarabad ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé à Azad Cachemire (Pakistan), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Muzaffarabad

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Azad Cachemire (Pakistan) Heure Actuelle Locale à Azad Cachemire (Pakistan) sans oublier Fuseau Horaire de Azad Cachemire (Pakistan) sans oublier Heure du lever du soleil à Azad Cachemire (Pakistan), Heure du coucher du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) ou bien encore Heure du Zenith à Azad Cachemire (Pakistan) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Azad Cachemire (Pakistan) et Heure du Crépuscule à Azad Cachemire (Pakistan) mais aussi Durée du Jour à Azad Cachemire (Pakistan) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Azad Cachemire (Pakistan) mais aussi Passage à l'heure d'été à Azad Cachemire (Pakistan).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Qamar Sharif