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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H30
Heure d'été : 09H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 08H30 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 8H30 l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Iran : 08H30
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Panamá : 01H00
Iran : 09H30
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Panamá : 02H00
Iran : 10H30
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Panamá : 03H00
Iran : 11H30
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Panamá : 04H00
Iran : 12H30
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Panamá : 05H00
Iran : 13H30
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Panamá : 06H00
Iran : 14H30
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Panamá : 07H00
Iran : 15H30
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Panamá : 08H00
Iran : 16H30
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Panamá : 09H00
Iran : 17H30
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Panamá : 10H00
Iran : 18H30
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Panamá : 11H00
Iran : 19H30
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Panamá : 12H00
Iran : 20H30
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Panamá : 13H00
Iran : 21H30
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Panamá : 14H00
Iran : 22H30
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Panamá : 15H00
Iran : 23H30
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Panamá : 16H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Iran : 02H30 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Iran : 03H30 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Iran : 04H30 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Iran : 05H30 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Iran : 06H30 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Iran : 07H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Panama ?
Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Téhéran, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iran. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran ou bien encore Fuseau Horaire d'Iran et Heure du lever du soleil en Iran mais aussi Heure du coucher du soleil en Iran et Heure du Zenith en Iran sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran sans oublier Heure du Crépuscule en Iran sans oublier Durée du Jour en Iran et Passage à l'heure d'hiver en Iran également Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi