Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Palestine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Palestine ?
Pour calculer l'heure de la Palestine, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Palestinienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Palestine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palestinienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Palestine : 08H00
-
Panamá : 01H00
Palestine : 09H00
-
Panamá : 02H00
Palestine : 10H00
-
Panamá : 03H00
Palestine : 11H00
-
Panamá : 04H00
Palestine : 12H00
-
Panamá : 05H00
Palestine : 13H00
-
Panamá : 06H00
Palestine : 14H00
-
Panamá : 07H00
Palestine : 15H00
-
Panamá : 08H00
Palestine : 16H00
-
Panamá : 09H00
Palestine : 17H00
-
Panamá : 10H00
Palestine : 18H00
-
Panamá : 11H00
Palestine : 19H00
-
Panamá : 12H00
Palestine : 20H00
-
Panamá : 13H00
Palestine : 21H00
-
Panamá : 14H00
Palestine : 22H00
-
Panamá : 15H00
Palestine : 23H00
-
Panamá : 16H00
Palestine : 00H00 (Jour +1)
-
Panamá : 17H00
Palestine : 01H00 (Jour +1)
-
Panamá : 18H00
Palestine : 02H00 (Jour +1)
-
Panamá : 19H00
Palestine : 03H00 (Jour +1)
-
Panamá : 20H00
Palestine : 04H00 (Jour +1)
-
Panamá : 21H00
Palestine : 05H00 (Jour +1)
-
Panamá : 22H00
Palestine : 06H00 (Jour +1)
-
Panamá : 23H00
Palestine : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ramallah depuis Panama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ramallah ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Palestine, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ramallah
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Palestine Heure Actuelle Locale en Palestine ainsi que Fuseau Horaire de la Palestine et surtout Heure du lever du soleil en Palestine et Heure du coucher du soleil en Palestine ou bien encore Heure du Zenith en Palestine et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Palestine ou bien encore Heure du Crépuscule en Palestine ainsi que Durée du Jour en Palestine ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Palestine et surtout Passage à l'heure d'été en Palestine.
Mohammed al-Yousef