Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Turquie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Turquie ?
Pour calculer l'heure de la Turquie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Turque.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Turquie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turque à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Turquie : 08H00
-
Panamá : 01H00
Turquie : 09H00
-
Panamá : 02H00
Turquie : 10H00
-
Panamá : 03H00
Turquie : 11H00
-
Panamá : 04H00
Turquie : 12H00
-
Panamá : 05H00
Turquie : 13H00
-
Panamá : 06H00
Turquie : 14H00
-
Panamá : 07H00
Turquie : 15H00
-
Panamá : 08H00
Turquie : 16H00
-
Panamá : 09H00
Turquie : 17H00
-
Panamá : 10H00
Turquie : 18H00
-
Panamá : 11H00
Turquie : 19H00
-
Panamá : 12H00
Turquie : 20H00
-
Panamá : 13H00
Turquie : 21H00
-
Panamá : 14H00
Turquie : 22H00
-
Panamá : 15H00
Turquie : 23H00
-
Panamá : 16H00
Turquie : 00H00 (Jour +1)
-
Panamá : 17H00
Turquie : 01H00 (Jour +1)
-
Panamá : 18H00
Turquie : 02H00 (Jour +1)
-
Panamá : 19H00
Turquie : 03H00 (Jour +1)
-
Panamá : 20H00
Turquie : 04H00 (Jour +1)
-
Panamá : 21H00
Turquie : 05H00 (Jour +1)
-
Panamá : 22H00
Turquie : 06H00 (Jour +1)
-
Panamá : 23H00
Turquie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ankara depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ankara ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Turquie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ankara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Turquie Heure Actuelle Locale en Turquie ainsi que Fuseau Horaire de la Turquie et Heure du lever du soleil en Turquie mais aussi Heure du coucher du soleil en Turquie sans oublier Heure du Zenith en Turquie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Turquie et surtout Heure du Crépuscule en Turquie ainsi que Durée du Jour en Turquie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Turquie mais aussi Passage à l'heure d'été en Turquie.