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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Bahreïn : 08H00
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Panamá : 01H00
Bahreïn : 09H00
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Panamá : 02H00
Bahreïn : 10H00
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Panamá : 03H00
Bahreïn : 11H00
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Panamá : 04H00
Bahreïn : 12H00
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Panamá : 05H00
Bahreïn : 13H00
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Panamá : 06H00
Bahreïn : 14H00
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Panamá : 07H00
Bahreïn : 15H00
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Panamá : 08H00
Bahreïn : 16H00
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Panamá : 09H00
Bahreïn : 17H00
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Panamá : 10H00
Bahreïn : 18H00
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Panamá : 11H00
Bahreïn : 19H00
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Panamá : 12H00
Bahreïn : 20H00
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Panamá : 13H00
Bahreïn : 21H00
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Panamá : 14H00
Bahreïn : 22H00
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Panamá : 15H00
Bahreïn : 23H00
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Panamá : 16H00
Bahreïn : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Bahreïn : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Bahreïn : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Bahreïn : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Bahreïn : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Bahreïn : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Bahreïn : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Bahreïn : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Panama ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Manama ou votre retour à Panama :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Bahreïn. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn et surtout Fuseau Horaire du Bahreïn ainsi que Heure du lever du soleil au Bahreïn ou bien encore Heure du coucher du soleil au Bahreïn, Heure du Zenith au Bahreïn ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn ou bien encore Heure du Crépuscule au Bahreïn ou bien encore Durée du Jour au Bahreïn mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn et Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Mohammed al-Yousef