Décalage Horaire entre le Panamá et le Nakhitchevan (Azerbaïdjan)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Panamá et Nakhitchevan (Azerbaïdjan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Nakhitchevan (Azerbaïdjan) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et le Nakhitchevan (Azerbaïdjan) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 09H00

• Panamá : 01H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 10H00

• Panamá : 02H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 11H00

• Panamá : 03H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 12H00

• Panamá : 04H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 13H00

• Panamá : 05H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 14H00

• Panamá : 06H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 15H00

• Panamá : 07H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 16H00

• Panamá : 08H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 17H00

• Panamá : 09H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 18H00

• Panamá : 10H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 19H00

• Panamá : 11H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 20H00

• Panamá : 12H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 21H00

• Panamá : 13H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 22H00

• Panamá : 14H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 23H00

• Panamá : 15H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 00H00 (Jour +1)

• Panamá : 16H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 01H00 (Jour +1)

• Panamá : 17H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 02H00 (Jour +1)

• Panamá : 18H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 03H00 (Jour +1)

• Panamá : 19H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 04H00 (Jour +1)

• Panamá : 20H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 05H00 (Jour +1)

• Panamá : 21H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 06H00 (Jour +1)

• Panamá : 22H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 07H00 (Jour +1)

• Panamá : 23H00

  Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nakhchivan depuis Panama ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nakhchivan ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé au Nakhitchevan (Azerbaïdjan), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nakhchivan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) Heure Actuelle Locale au Nakhitchevan (Azerbaïdjan), Fuseau Horaire du Nakhitchevan (Azerbaïdjan) et surtout Heure du lever du soleil au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) mais aussi Heure du coucher du soleil au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) ou bien encore Heure du Zenith au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) et Heure du Crépuscule au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) et surtout Durée du Jour au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) également Passage à l'heure d'hiver au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Nakhitchevan (Azerbaïdjan).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Mohammed al-Yousef