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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Nakhitchevan (Azerbaïdjan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Nakhitchevan (Azerbaïdjan) ?
Pour calculer l'heure du Nakhitchevan (Azerbaïdjan), vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Nakhitchevan.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Nakhitchevan (Azerbaïdjan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nakhitchevan à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 09H00
-
Panamá : 01H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 10H00
-
Panamá : 02H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 11H00
-
Panamá : 03H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 12H00
-
Panamá : 04H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 13H00
-
Panamá : 05H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 14H00
-
Panamá : 06H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 15H00
-
Panamá : 07H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 16H00
-
Panamá : 08H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 17H00
-
Panamá : 09H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 18H00
-
Panamá : 10H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 19H00
-
Panamá : 11H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 20H00
-
Panamá : 12H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 21H00
-
Panamá : 13H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 22H00
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Panamá : 14H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 23H00
-
Panamá : 15H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 00H00 (Jour +1)
-
Panamá : 16H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 01H00 (Jour +1)
-
Panamá : 17H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 02H00 (Jour +1)
-
Panamá : 18H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 03H00 (Jour +1)
-
Panamá : 19H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 04H00 (Jour +1)
-
Panamá : 20H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 05H00 (Jour +1)
-
Panamá : 21H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 07H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nakhchivan depuis Panama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nakhchivan ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Nakhitchevan (Azerbaïdjan), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nakhchivan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) Heure Actuelle Locale au Nakhitchevan (Azerbaïdjan), Fuseau Horaire du Nakhitchevan (Azerbaïdjan) mais aussi Heure du lever du soleil au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) et Heure du coucher du soleil au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) ou bien encore Heure du Zenith au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) ainsi que Heure du Crépuscule au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) et Durée du Jour au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) également Passage à l'heure d'été au Nakhitchevan (Azerbaïdjan).
Mohammed al-Yousef